 |
指導後記 ２００３ |  |
|
指導後記 ２００３ | |
 |
|||||||||
| 滝野ジュニア 第46回目指導 7月27日（日曜日）AM9：00〜AM11：00 中学生 男子8名 女子3名 計11名 |
|||||||||
| 指導員 |
鈴木 良和 脇本 悟志 |
||||||||
| 指導後記 | |||||||||
| 今日は霞イーストの椎名コーチが遊びに来てくれました。大学生と一緒にバスケをするのは選手のみんなにとってとても刺激になることだと思います。これからもたくさんの大学生が遊びに来てくれるといいですね。練習内容は毎回繰り返している練習と、毎回少しずつ内容が違うものとがありますが、そろそろドリブルフットワークを完璧にマスターし、次のステップに進みたいと考えています。20秒ケンタッキー以下は引き続きパスとリバウンドをテーマに行っています。今回はパスアンドランのプレイを取り入れました。まだまだパスは雑で精度が低いですが、練習の中で常に高い意識で取り組めれば、週に1回の練習でも精度の高いパスをすることも可能だと思います。毎回の練習を大事にしていきたいですね。女子はとても楽しそうに練習しているのが印象的でした。ドリブル相撲などで勝ったほうが大きな声で喜びを表現しているところなど、とてもはつらつとしていいと思います。少ない人数の時もそうやって楽しみながら実りある活動が出来ればいいと思います。 今回は練習の後にキリンカップを見に行きました。渡邊拓馬さんのスーパープレイにみんな大興奮でしたね！みんなもこれからもっと頑張ればあんなプレイができるようになれるかもしれませんよ！ ＜脇本コーチ＞ 今回は、特にゴール下のシュートに向けた練習をしました。ドリブル相撲では一平さんにも入ってもらい、とても盛り上がったと思います。女子チームは８月に練習ができないため、今回で一時中断となりますが、９月に入ったらまたゴール下のシュートをテーマにした練習を続けていきたいと思います。みんな、夏休みをエンジョイしてくださいね！ |
|||||||||
| 練習メニュー | 指導のポイント・注意点 | ||||||||
| １．ランニング ２．ストレッチ ３．ハンドリング ４．ドリブル ５．片手シュート ６．フックシュート ７．ドリブルフットワーク ８．30秒ドリブル ９．20秒レイアップ １０．20秒ケンタッキー ＜男子メニュー＞ １１．パス鬼ごっこ １２．リバウンドポンプフェイク １３．フリースロー3人 １４．ウイングパスアンドラン １５．1ガードポジションパスアンドラン １６．バックカット １７．ゲーム ＜女子メニュー＞ １・対面パス （オーバーヘッドパス＆ショルダーパス） ２・チェイサー ３・ドリブル相撲 ４・4種ミートのシェービング |
７．ドリブルフットワークにキラークロスを追加しました。 キラークロス・・・右手でドリブルしているときに左足から右に抜きに行くクロスオーバードライブをし、2歩目の右足で逆に切り返すフロントチェンジをするドライブ。 １１．パス鬼ごっこ 2チームに分かれます。鬼のチームはボールを1つ持っています。ボールを持っている者だけが逃げている者を捕まえることが出来ます。ドリブル、トラベリングは禁止です。うまくパスをつなぎながら逃げる人を追いつめてタッチします。タッチされたら追うチームと逃げるチームがかわります。 １４．ウイングからガードにパスをし、パスアンドランでゴールにカットします。 １５．ガードからウイングにパスをし、パスアンドランでゴールにカットします。 パスアンドランのポイント ・ディフェンスが下がっている状態からパスアンドランをしてもカットのコースをディフェンスに止められてしまいますので、ディフェンスに近づきながらパスをし、距離が詰まった状態からカットをすればうまくディフェンスを抜き去ってパスを受けることが出来ます。 ・パスが弱かったりキャッチする人がすぐにパスを出来ないようなパスだと、次にいくら良いカットをしてもリターンパスはきません。パスを強く正確に出すことが重要です。 |
||||||||
|
|
|||||||||
|
|||||||||
|
|||||||||
|
|
|||||||||
