指導後記　２００３
霞イースト　第４回目指導　1月25日（土曜）PM5：00〜PM7：00
コーチ：椎名一平
女子 小学6年生7人
小学5年生2人
小学4年生9人
小学3年生1人
計19人
指導後記
　今回は４回目の練習だったので、こちらもチームのみんなも慣れてきてとてもスムー ズに練習が行えるようになりました。とにかくボールに慣れてもらいたいという願い からドリブルやハンドリングの練習が多くなっています。何度も何度も繰り返し練習 して自分のものにしてください。また走る練習はこれからどんどん増えていくことに なります。どの練習も最後まで一生懸命やるようにしていきましょう。ゲーム形式の 練習では説明を入れながらやりました。なぜ、このプレーがいけないのか、説明をよ く聞いて理解して下さい。一つ一つの練習はポイントをよく理解して行って下さい。
練習メニュー 指導のポイント・注意点
１．ランニング
２．体操
３．手の運動
４．ステップ（スキップ、クロス）
５．ステップ総合（シャトルラン×２）
６．ディフェンス（スライド３P上）
７．２歩で止まる練習
８．ハンドリング
９．４秒でレイアップシュート
１０．三角パス
１１．２メン
１２．ゴール下からのシュート
１３．レイアップシュート
１４．3人１組でリバウンドから１対２
１５．ゲーム
１６．レッグスルー
 １．身体が温まるように少しペースを速くして！声をみんなで出す！
２．温まった身体をほぐす。息を吐きながらゆっくり。
３．しっかりと手を前に伸ばす。
４．できるだけ大きく、できるだけ小さくの２通り。
５．いろいろなステップを使って！バックダッシュに切り替える。
６．ディフェンスの正しい姿勢を覚える。腰は低く。足は半分ずつ進める。
７．スピードを出した状態で２歩で止まる。トラベリングにならないように！
９．オールコートを４秒以内でドリブルし、レイアップ。
１０．ボールにしっかり飛びつくこと！
１１．スピードをつける。ボールを落とさないように、パスをしっかりと！
１２．ボードの黒い枠の角を狙う
１４．リバウンドボールにすばやく反応する。
１５．これまでの練習でやったことがひとつでもできるように！とめて説明を入れました。よく理解して下さい。
１６．ボールをどの位置についたら反対側にうまくいくのか考えて！

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